¡No necesitas estar 'loca! Conoce por qué es buena idea iniciar terapia en todo momento

Ciudad de México.- Cuando alguien dice que necesitas ir a terapia porque “estás loca”, no solo se está cometiendo un error reduccionista, sino que probablemente no entienda cuándo es recomendable iniciar ese proceso. Descubre por qué cualquier momento es bueno para ir a terapia.

Esta creencia de que solo se inicia un proceso terapéutico cuando se está muy mal, no solo es errónea, sino que fomenta la desinformación y los prejuicios. Es necesario entender que para ir a terapia solo necesitas quererlo, y esto puede ser por diversas razones.

Puedes ir con un terapeuta si quieres aprender a regular tus emociones en función de tu salud mental. También se inicia este proceso cuando quieres aprender nuevas herramientas para enfrentarte a las dificultades de la vida.

Asimismo, la terapia también sirve para modificar la relación que tienes con tus pensamientos negativos y transformarla en algo benéfico. Te orienta para construir un futuro de acuerdo con tus metas y valores. Iniciar un proceso terapéutico es para el autoconocimiento y este nunca se acaba.

Fuente: Instagram @mentesanaconsilvana