Pequeños cambios hacen la diferencia: Estos rituales te harán sentir más plena y feliz

Ciudad de México.- La felicidad es un sentimiento que se experimenta por distintas razones y factores, lo que debes saber es que es un tema que tú misma debes trabajar y fomentar, pues el sentirse de esa manera depende mucho de tu día y tu actitud. 

Pero también debes conocer, que hay cosas muy pequeñas que puedes realizar día a día que te harán sentirte más plena, estos son algunos rituales que debes incluir en tus días. 

• Afirmaciones positivas 

Seguro que ya has escuchado por ahí sobre este tema, se trata de decirte cosas buenas a ti misma, deben ser cosas positivas sobre tu persona y debes iniciarlas con la frase "yo soy". 

• Un buen baño 

Un baño siempre te relaja, en este caso es preferente que sea en una bañera, asegúrate de poner la temperatura a tu gusto y permanecer ahí el tiempo que necesites, aprovecha para meditar y respirar profundamente. 

• Tómate un minuto para ti 

No importa la hora del día, debes darte un momento para ti, para hacer lo que más te guste, puede ser pintar, cantar, bailar o lo que desees, te ayudará a eliminar el estrés del día. 

Fuente: L' Beauté