Disfruta más de tus inicios como madre: Así es como puedes estimular las hormonas de la felicidad

Ciudad de México.- El convertirse en madre es un tema que espanta a la mayoría de las mujeres embarazadas, pues no se sabe qué esperar, pues las preocupaciones por cuidar de un recién nacido, sufrir de depresión posparto, volver al trabajo, mantener tus relaciones personales y de pareja puede llegar a ser un tema realmente abrumador. 

Todas esas preocupaciones pueden hacer que te sientas mal en algún punto y dejes de disfrutar de la maternidad, es por ello que debes conoce cómo tú misma puedes estimular las hormonas de la felicidad para olvidarte de todo aquello y disfrutar de esa etapa inigualable en tu vida.

Dopamina 

• Date el tiempo de escuchar tu música preferida, sirve para cantarle y estimular a tu bebé. 
• Cumple las metas, incluso las más simples, como las tareas diarias del trabajo y el hogar. 
• Tómate un descanso. 

Serotonina 

• Relájate y sal a dar paseos con tu bebé, pues la luz solar ayuda a producir esta hormona. 
• Valora las cosas buenas que pasan en tu día a día. 

Endorfinas 

• Realiza actividad física acorde a lo que te indique tu médico. 
• Ríete. 

Fuente: Eres mamá