Sedentarismo: Estos son algunos de los efectos que tiene sobre tu cuerpo la falta de actividad

Ciudad de México.- Mas allá de pensar que el sedentarismo es un sinónimo de ganar peso y todo lo demás menos de ser 'fit' existen otras cosas que este hábito puede generar dentro de tu organismo y acá van algunas explicaciones para que tomes en cuenta.

El sedentarismo promueve que en la células no llegue suficiente energía por lo tanto las vías metabólicas no se llevan a cabo en optimas condiciones para que los órganos funcionen ni el músculo. Además puede provocar sarcopenia, que es la falta de músculo.

A parte pueden presentarse bajos niveles de neurotransmisores como la endorfina, adrenalina y dopamina entre otros y por s si eso no bastará también puede afectar el paso de oxigeno que requieren las células para las diferentes funciones del organismo afectando terriblemente el sistema inmune.

De ahí que es importante la actividad física, por mínima que sea puedes caminar, correr, bailar o practicar yoga, eso lo decides tu, lo importante es que hagas del ejercicio parte de tu vida para traer mayores beneficios para tu salud. Es importante que te comprometas contigo misma para fomentar este hábito si aún no lo haces .

Fuente: Instagram @alejaresendiz