¿Quieres trabajar en tu empatía? Conoce este ejercicio para desarrollar esta habilidad

Ciudad de México.- La empatía es uno de los valores fundamentales que permite establecer una mejor comunicación con los otros y, por lo tanto, relaciones más sanas.  Algunos no están acostumbrados a llevarla a la práctica, por eso aquí encontrarás una mini guía para desarrollarla.

Solo necesitas una pluma y un cuaderno donde quieras registrar el proceso para analizarlo y seguirlo practicando día con día. Primero, debes preguntarte si has estado feliz o triste porque sentiste que otra persona se sentía de esa manera. Escribe un ejemplo en tu cuaderno y haz énfasis en las sensaciones que te provocó.

La siguiente pregunta que debes autoreflexionar, es acerca de cómo concibes la empatía. Puedes explicar brevemente qué significa para ti y si crees que ejercerla es buena. Trata de describir los beneficios que tiene relacionarse mediante este valor.

Una vez que realizaste los ejercicios anteriores, tu siguiente tarea es escribir algunas maneras en las que creas que puedes fortalecer tu empatía con los demás en situaciones concretas. Trata de imaginar las ventajas que esto traería en momentos específicos y en donde creas que es más necesario potenciar esta habilidad.

Fuente: Instagram @psiconfort