Conoce los beneficios de consumir cacahuates diariamente en tu alimentación

Ciudad de México.- Una dieta balanceada es sinónimo de salud óptima. Pero de repente las rutinas que se te presentan diariamente llegan a ser un tanto ajetreadas y se interponen para lograrlo, así que para cuando eso pase existen algunas opciones de alimentos prácticos con un gran valor nutricional.

Los cacahuates son grandes aliados, ya que son una gran fuente de proteínas de origen vegetal, grasas buenas, vitaminas y minerales además de fibra, todo este conjunto de nutrientes aportan a tu vida un gran beneficio.

Por ser un alimento muy versátil puede incluirse en diferentes platillos y tentenpiés, dándole variedad y practicidad a tu dieta, y aquí conocerás más de una razón para incluir cacahuates en tu alimentación diaria.

• Son una excelente fuente de proteína vegetal la cuales uno de los principales macronutrimentos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, además de que contribuye al desarrollo y mantenimiento de los tejidos.
• Para mantener una alimentación balanceada, es necesario consumir grasas insaturadas o grasas buenas, que se pueden encontrar en los cacahuates. 
• Si quieres evitar comer de más o picar entre comidas a todas horas, los cacahuates pueden ser tus mejores aliados
• Los cacahuates no sólo contienen grasas buenas, proteínas y fibra, sino que también poseen vitaminas y minerales que, en conjunto, contribuyen a llevar un estilo de vida más saludable.

Fuente Glamour