¿Te has olvidado de cómo respirar? Descubre si esto es posible y qué hacer al respecto

Ciudad de México.- Quizá la premisa de que has olvidado respirar suene graciosa o sin sentido, pero tiene más razón de la que crees. Por eso, debes conocer cómo es que esto es posible y qué se puede hacer al respecto.

La mayoría de las personas podría pensar que sabe respirar solo porque es un mecanismo natural del cuerpo y lo hacen todo el tiempo. Sin embargo, lo hacen por instinto y es automático, no hay reflexión sobre eso.

La verdadera forma de hacerlo bien es ejecutar una respiración consciente. Esta consiste en poner atención en cómo es el flujo y proceso de respirar, es una actividad muy sensible.

La vida acelerada hace que este acto que parece tan sencillo se haya olvidado. La buena noticia es que se puede recuperar. Puedes iniciar por asegurarte que estás respirando por la nariz y no por la boca, además se pueden realizar ejercicios que fortalezcan la respiración consciente.

Fuente: Instagram @soyhumanologo