Vive en calma: Conoce los beneficios que la respiración lenta puede traer a tu vida

Ciudad de México.- No existe algo más natural que respirar, desde el segundo uno que el ser humano esta en el planeta los pulmones son los encargados de mantener con vida, por lo que respirar lo mejor posible puede ser muy beneficios para el cuerpo.

Realizar ejercicios que ayuden a la circulación del aire en el organismo, es decir la respiración lenta es perfecta para que el cuerpo tenga un momento de regenerase después de un día largo o de momentos de estrés.

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La respiración lenta ayuda en muchas cosas como:

• Mejora la circulación cardiaca

Los ejercicios de respiración ayudan a activar los nervios que están en el pecho, si no se mantiene un ritmo puede causar un desequilibro.

• Disminuye el dolor causado por artritis

La respiración lenta es ideal para pacientes con dolor en los huesos ya que libera presión por lo que disminuye el dolor.

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• Elimina el estrés y la ansiedad

Aunque lo creas imposible la respiración lenta es una actividad de relajación por lo que estos trastornos mentales disminuyen.

Realizar ejercicios de respiración frecuentemente se convertirá en un momento donde le das la oportunidad a tu cuerpo de prácticamente nacer de nuevo.

Fuente: ACV