¿Siempre esperas lo peor? Descubre si esto es un mecanismo de defensa o autosabotaje

Ciudad de México.- Muchas personas se caracterizan por estar pensando en escenarios futuros negativos regularmente. Comúnmente se dice que siempre esperan lo peor, pues no quieren crearse expectativas. Pero, ¿esto es un mecanismo de defensa o autosabotaje?

El objetivo de siempre esperar lo peor es no sufrir decepciones en las situaciones que se viven. Esta postura es un mecanismo de defensa interno, pues las personas buscan no sentirse heridas cuando el peor de los escenarios ocurre.

Lamentablemente, esto no funciona así. Existen diversas condiciones que hacen a todos los escenarios impredecibles y diferentes, acerca de lo que sea. No todo puede estar bajo el control de las personas, pues son seres que interactúan, aprenden y cambian.

Por eso, esperar siempre lo peor podría resultar contraproducente y convertirse en un autosabotaje. Las personas asumen que las cosas sucederán de mala forma y, de alguna manera, contribuyen para que así sea.

Se debe encontrar un equilibrio entre estas dos posturas, pues de no ser así se podría perder la esperanza de que las cosas buenas pasan. Es recomendable conservar expectativas sobre una situación que sean realistas, pero tampoco abandonar las posibilidades por especulaciones pesimistas.

Fuente: Instagram @laamateur