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¿Sientes que todo se te escapa de las manos? Conoce estos tips para mejorar tu autocontrol
El autocontrol resulta un tema difícil para muchos, pues quisieran tener un mejor manejo de sus acciones y decisiones; conoce estos consejos que podrían ayudar a mejorarlo
Ciudad de México.- Muchas veces las personas definen sus propias situaciones como algo que se salió de control o bien, piensan que no tienen bajo su poder sus propias decisiones, pues se escapan de su voluntad. Aquí encontrarás algunos consejos que podrían ayudar a que mejores tu autocontrol.
Lo primero que hay que entender es que siempre se puede mejorar, en general cualquier aspecto. Sin embargo, algunas veces resulta difícil este tema específico de autocontrolarse y es más complicado imaginar que puede manipularse. Pero así es, se puede encontrar una mejor manera de llevarlo a cabo.
Principalmente, es esencial que hagas consciente aquello que quieres aprender a controlar de una manera más prolífica; definirlo es primer acercamiento. Asimismo, comienza a plantearte objetivos pequeños que no dependan de tu fuerza bruta, sino de tu inteligencia emocional.
Al trabajar con el manejo de emociones, será más fácil enfocarte en el autocontrol. Pero un recurso muy concreto puede ser el modificar el ambiente en el que te encuentras ante la toma de decisiones y resignificar el atractivo que tienen para ti ciertas tentaciones, ya que al reducir su carga emocional será más sencillo trabajarlas.
Fuente: Instagram @psicologiaparanadie
