¿Retención de líquidos? Dile adiós a esta molestia con algunos consejos muy simples

Ciudad de México.- Tal vez en algunas ocasiones te hayas despertado infamada de todo tu cuerpo, esto tal vez puede deberse a que tal vez tu organismo está saturado de sodio, le falta hidratación o movimiento.

Tal vez esto se ha convertido en algo sumamente molesto y para ello existen algunos fáciles consejos para eliminar este exceso de líquidos en tu cuerpo.

• Muévete

La vida sedentaria ya hora con el encierro puede provocar una acumulación de líquidos, sino tienes tiempo de hacer ejercicio procura caminar un pco más durante el día o puedes practicar yoga. Moviéndote ayudas a reducir la retención de agua sobretodo en las piernas.

• Menos sal

Consume menos cantidad de sodio, pues en exceso ayuda a la retención de agua. Una buena opción es reduciendo porciones de comida procesada y alta en sodio que consumes diariamente, mejor cocina en casa con poca sal.

• Súbele al agua

Aunque parezca contraproducente, tomar agua ayuda a reducir la retención de líquido. Esto se debe a que la reacción natural del cuerpo la estar deshidratado retiene la mayor cantidad de líquidos posibles para compensar.

Fuente: Elle