¿Por qué guardar resentimiento? Conoce estos consejos que te permitirán perdonar y soltar

Ciudad de México.- Hay emociones naturales propias de los seres humanos que hacen que entre ellos se disgusten, peleen, se enojen e incluso, ataquen al otro. Asimismo, existen ciertos límites establecidos por cada tipo de relación en los que, al romperse, puede llegarse al rencor y no lograr el perdón, aunque no es muy sano. Descubre algunos consejos para soltarlo y no guardar resentimientos.

Lo primero que debes hacer es delimitar el motivo por el que sientes aquel resentimiento. Puedes observar qué sensaciones tienes, qué emociones te produce recordar la situación y en qué momento las presentas. De igual forma, es importante hacer consciente contra quién estás dirigiendo tu rencor.

Como ejercicio, puedes anotar las consecuencias negativas de tener resentimientos. Esto ayudará a que logres reconocer los efectos reales de este sentimiento, en lugar de fantasear con ver derrotado a quien crees que efectuó el daño. Se trata de darle una dimensión más objetiva a o que sientes.

Debes aprender a no tomar las situaciones como algo personal. Esto no significa que debes dejar que te hieran sin impedimentos, al contrario, es benéfico reconocer el lugar que mereces y establecer límites. Sin embargo, lo mejor es que entiendas que las intenciones del otro le corresponden a esa persona y que aceptarlo no significa permitir.

Fuente: Instagram @psicologiaparanadie