¿Te sientes agobiada? Conoce las señales y de qué se trata la fatiga emocional

Ciudad de México.- El sentirse cansada físicamente puede deberse a muchas situaciones, un trabajo pesado, estar parada todo el día o una rutina de ejercicio extenuante, pero hablar de la fatiga emocional es una cosa muy distinta, en esta se ven involucrados factores emocionales. 

Se puede decir que se trata de una acumulación de desgaste físico y emocional, es un momento en donde prevalecen problemas como el estrés, la ansiedad o la depresión, normalmente se presenta cuando se lleva un estilo de vida muy pesado, principalmente por el tipo de trabajo. 

Señales 

• Poca tolerancia al estrés. 
• Falta de atención. 
• Falta de motivación. 
• Cansancio físico. 
• Falta de energía. 

Existen distintas maneras de afrontarlo, pero la más importante es el identificar la causa, para poder tomar cartas en el asunto y dejar ese círculo vicioso, también se necesita de hábitos saludables, como una buena alimentación, hacer ejercicio, tomarse un tiempo para sí mismo y por supuesto de ayuda psicológica por parte de un especialista. 

Fuente: Psicología y Mente