¿No puedes manejar tus impulsos? Sigue esta serie de consejos para lograr controlarlos

Ciudad de México.- Muchas veces, las personas suelen seguir sus impulsos sin mediarlos antes por el pensamiento. Esto puede traer consecuencias negativas, pues se arrepienten de haber actuado o tomado alguna decisión que no querían, ya que se encontraban bajo el efecto emocional que esto les generó. Por eso, debes conocer estos consejos para aprender a controlar esos impulsos.

Antes que otra cosa, debes identificar o localizar cómo y cuándo se dan estos impulsos. Puede ser una situación como no hacer algo de tus deberes o, incluso, ser agresiva con otra persona. El descubrir en qué momento te sientes con la intención de llevar a cabo esa decisión impulsiva es el primer paso para tratarlos.

Asimismo, debes revisar tus emociones. Casi todos los impulsos se dan debido a emociones que están presentes y que muchas veces no haces consciencia de que tienen ese lugar. Puedes hablar sobre eso o escribirlo para tenerlas en cuenta y que eso te ayude a explicar o entender tu sentimiento impulsivo.

Es necesario buscar una distracción en el momento y pensar en el futuro inmediato. Aunque no siempre se puede pensar con claridad ante un impulso, se debe aprender a tolerar la frustración y aprender de los errores. Recuerda que si esto está siendo un problema muy significativo para ti, ir a terapia con un especialista es sumamente importante.

Fuente: Instagram @psicologiaparanadie