Tipos de ansiedad: Descubre las diferencias entre la saludable y la patológica

Ciudad de México.- El tema de la ansiedad es uno del que a veces se tienen muy mal concepto, pues en la actualidad se habla mucho de las consecuencias negativas de este, pero es importante saber que existen diferentes tipos de ansiedad, incluida aquella que se considera sana. 

Es por ello que hoy descubrirás las principales diferencias entre aquella que se considera un trastorno psicológico y la que podría traer distintos beneficios para tu vida, aprende a identificarlas. 

Ansiedad saludable 

• Es aquella que te permite solucionar un problema o para evitarlo por completo.  
• Son aquellos miedos que previenen algún accidente, por ejemplo asegurarse dos veces de que no viene ningún auto para poder cruzar. 
• Pueden ser también los miedos de desarrollo, que son aquellos a los que se va enfrentando conforme se desarrolla una situación, el miedo desaparece cuando se supera el reto. 

Ansiedad patológica 

• Es aquella que afecta otras áreas de la vida. 
• Esta presente en la mayor parte de tus pensamientos. 
• Te impide solucionar un problema. 
• Agranda los problemas. 
• Aparece en el momento menos indicado. 
• Se pueden presentar ataques de pánico. 

Fuente: Psicoterapeutas