Primeros auxilios emocionales: Conoce de que tratan y en que situaciones utilizarlos

Ciudad de México.- Es normal que después de una situación de peligro o suceso importante algunas personas entren en shock y para sobre llevar esto existe una herramienta llamada primeros auxilios emocionales o psicológicos.

Estos son definidos como una herramienta de apoyo pensada en acompañar a aquellas personas que se encuentran frente alguna escena de crisis y el objetivo principal es recuperar el equilibrio emocional.

Es un método que ayuda de manera practica y no invasiva, el cual se centra en las necesidades y preocupaciones inmediatas de las personas, atendiéndolas rápidamente.

Esta herramienta se resume en tres ideas: brindar alivio emocional inmediato, facilitar la adaptación de las personas y prevenir el desarrollo de una psicopatología a futuro.

Si te encuentras ante una situación donde alguna amiga o familiar no se siente emocionalmente bien esto es lo que puedes hacer: 

• Pregunta que puedes hacer por ella
• Escucha y evita dar consejos, habla poco
• Acompaña, apoya con tu presencia activa
• Permite decir todas sus emociones 
• Respeta recibiendo con naturalidad lo que se te confía
• Invita, eso da la seguridad de que estarás ahí otra vez

Fuente: Instagram @astronautaemocional