Depresión: Descubre cómo puedes ayudar a un ser querido que padece esta enfermedad

Ciudad de México.- La depresión es una enfermedad que crece entre la población a pasos agigantados. Algunas veces afecta tanto a quienes la padecen como a las personas que conocen casos de seres queridos con estos síntomas, pues muchas veces no se sabe cómo actuar. Por eso, aquí encontrarás una breve guía para saber cómo ayudar a un ser querido con depresión.

La depresión es un trastorno que se caracteriza por el sentimiento de tristeza y desesperanza, así como la pérdida de placer o la felicidad, que puede durar por un periodo de tiempo muy largo. Los síntomas varían demasiado de persona a persona.

Este trastorno puede afectar en diferentes aspectos de la vida social, sentimental, económica, familiar, etc. Por eso es importante que las personas que acompañan a un ser querido, tengan en cuenta estas sugerencias básicas para poder ayudar.

Lo primero que hay que entender, es que a depresión es un padecimiento mental que necesita ayuda y tratamiento oportuno de especialistas, pues no se trata de una tristeza pasajera y no es una elección.

Por lo anterior, se debe evitar decir a una persona con depresión frases como :

• Con esa actitud no vas a mejorar
• Hay cosas peores
• Deberías ser más fuerte
• No es para tanto
• Todos tenemos problemas
• Piensa positivamente
• Todo está en tu cabeza
• Solo quieres llamar la atención

En lugar de eso, lo que sí puedes hacer es:

• Preguntar qué le gustaría hacer, sin obligar a la persona a nada
• Hacerle saber que cuenta contigo
• Escucharla sin juzgarla
• Ser paciente
• Sugerirle actividades sin agobiar ni presionar

Podrían parecer pasos muy sencillos, pero, sin duda, aprender a discernir entre lo que puede ayudar y lo que no se debe decir a alguien con depresión, puede hacer la diferencia para esa persona. Con estos simples consejos, se puede intervenir positivamente en su recuperación.

Fuente: Instagram @psiquienlace