Transforma tu cuerpo y tu vida: Sigue estos consejos para ser una chica 'fitness'

Ciudad de México.- Nadie dijo que cambiar tu estilo de vida sea una tarea sencilla, requiere mucho esfuerzo y disciplina, pero si por estás convencida de que es lo que tienes que hacer, más vale que sigas algunos consejos para poder convertirte en la chica fitness que siempre has deseado ser. 

Lo primero que debes tener en mente, es que las cosas no pasarán de la noche a la mañana, mucho menos si hasta el momento has seguido una vida poco saludable, como se mencionó previamente se necesita de mucho esfuerzo, tendrás que combinar el comer sano y acorde a ti, además de hacer ejercicio regularmente. 

Con respecto a la alimentación y el ejercicio es mejor consultar con expertos, por ejemplo para entrenar es importante que un entrenador te guíe y ponga las rutinas de acuerdo al objetivo que quieras lograr, para la alimentación es lo mismo, acude con un nutriólogo, quien te dará la dieta acorde a tu estilo de vida. 

Dentro del mundo fitness también es importante cuidar de tu salud mental, por ello se recomienda que hagas alguna actividad que te ayuda a traerla a tu vida, pues una mente sana significa un cuerpo sano, por ello se recomienda practicar yoga. 

Fuente: Elle