Conoce el bosu: Descubre los beneficios que tiene el entrenar con este aparato

Ciudad de México.- El bosu es un aparato para ejercitarse que es relativamente nuevo, pues tiene tan solo un par de años usándose en el mundo del ejercicio, pero a pesar de ello ha demostrado ser muy efectivo hoy conocerás algunos de los beneficios que te puede aportar. 

Pero primero debes saber qué es, se trata de un utensilio que parece únicamente la mitad de una pelota, tiene una base plana lo que es perfecta para colocarla sobre el suelo sin el peligro de que se deslice, conoce las ventajas que puede aportar. 

Beneficios 

• Ayuda a la coordinación y equilibrio. 
• Aumenta el trabajo en la musculatura que se encarga de mantener ciertas posturas, de acuerdo con la rutina. 
• Tonifica los músculos. 
• Es un complemento para las rutinas de cardio. 
• Permite diferentes posiciones. 
• Sirve para los ejercicios del core. 

Podría parecerte un aparato fuera de lo común, pero lo cierto es que cada vez es más recomendado por expertos, una de las grandes ventajas es que en ala actualidad lo puedes encontrar en línea a un costo muy accesible, eso sí, deberás tener mucho cuidado al usarlo las primeras veces pues debes dominar tu equilibrio. 

Fuente: Feda