Parálisis del sueño: Qué es y cuáles son las posibles causas que provocan este trastorno

Ciudad de México.- La parálisis del sueño produce un despertar incompleto de una persona, generalmente aparece en las transiciones en el momento de comenzar a dormir o en el de despertarse.

En este trastorno del sueño la persona experimenta una sensación de paralización de prácticamente, toda la musculatura voluntaria excepto de los ojos y el diafragma respiratorio, son episodios de aproximadamente de veinte segundos hasta de dos minutos.

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La parálisis del sueño sirve como un indicador de otras enfermedades que se pueden tener y puede estar acompañada de otros síntomas como alucinaciones táctiles, visuales y auditivas.

 A menudo las sensaciones que se experimenta son de terror, ansiedad y angustia. También puedes sentir hormigueo en brazos o adormecimiento, pero en general no representa un riesgo para la salud.

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Puede producirse por diferentes factores como un síntoma de alguna enfermedad, la privación de sueño severa y por causa de tipo hereditaria que es la menos frecuente.

Para prevenir la parálisis del sueño puedes:

• Dormir lo suficiente
• Reducir el estrés
• Favorecer el espacio para tu comodidad
• Evita estimulantes 

Fuente: Efe salud