Aprende cuales son las 5 señales más comunes de la fatiga mental y cuida tu salud

Ciudad de México.- La fatiga mental es un término que se volvió muy común durante los primeros seis meses de la pandemia debido a que una gran cantidad de personas comenzaron a sentirse extremadamente cansadas a pesar de estar en casa la gran parte del tiempo

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Este tipo de agotamiento puede causar severas afectaciones en tu vida personal y laboral, por lo que es importante reconocer cuales son las señales más comunes, para ponerle un freno a la velocidad de la vida y tomarte tiempo para descansar y relajarte.

• Te irritas con facilidad

Una de las coas que más suceden durante la fatiga mental es el cambio en el estado de ánimo, lo cual por lo general hace que te sientas irritable en todo momento.

• No tienes motivación

A pesar de que puedas hacer cosas que te gustan, el agotamiento que sientes es tan grande que no te sientes con ánimos de hacer ciertas actividades.

• Tienes indigestión

Muchas veces cuando la salud mental no está bien, el cuerpo lo reciente, por lo tanto es normal que cuando comas tu metabolismo no tenga la energía de procesar los alimentos.

• Lloras sin razón aparente

Puede que de vez en cuando quieras llorar y no sepas muy bien el porqué, sin embargo, eres consciente de que necesitas tomarte tiempo para descansar.

• La angustia se convierte en tu emoción número uno

Aunque tengas el trabajo de tus sueños, las cosas en casa estén perfectas, te sientes angustiada todo el tiempo, lo cual no te deja sentirte tranquila ni un minutos.

Fuente: Guía Universitaria