Estos son los alimentos que debes evitar para no subir de peso en Navidad

Ciudad de México.- La Navidad esta a tan solo unos días y es normal que durante estas semanas aumentes de peso, pues muchas de las preparaciones de la época tienen una gran cantidad de grasas, carbohidratos, calorías, entre muchos otros componentes.

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En este sentido, existen algunos alimentos que debes evitar para no subir de peso durante la época decembrina.

• Dulces

Los aguinaldos, las piñatas, postres, galletas, entre muchos otros dulces estan presentes durante esta temporada, lo cual hace que subas de peso, pues muchas veces los comes sin darte cuenta.

• La piel del pavo

Aunque si duda le da un gran sabor a la cena de Navidad, la piel tienen una gran cantidad de la grasa del pollo, lo cual puede que no sea malo, pero esto aumenta al añadirle aceite, mantequilla, sal, entre otros.

• Papas

Papas al horno, puré, pastel de papas y una gran cantidad de preparaciones tienen como base la papa, la cual a pesar de ser muy deliciosa tiene una gran cantidad de grasas saturadas y carbohidratos.

• Pan

Uno de los acompañantes estrella de la cena de Navidad es el pan, pero la realidad es que a pesar de que es muy rico, tienen la capacidad de inflamarte y aumentar tu consumo de calorías.

Fuente: Gastrolab