¡No lo hagas! Estas son las razones para no comer en la noche si quieres ser saludable

Ciudad de México.- En ocasiones comemos en la noche por salir tarde el trabajo, la escuela o incluso por estar despiertos a altas hora de la noche. Esta acción se nos hace normal porque no sentimos una pesadez en nuestro cuerpo y en realidad es todo lo contrario, ya que afecta al organismo

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Al ingerir alimentos durante la noche afecta a nuestra glucosa, repercutiendo en el ritmo cardíaco. Dicha acción produce una alteración en variables biológicas que afecta a nuestras actividades cotidianas y que no se llega a digerir de forma adecuada la comida.

Según un estudio médico, nuestro horario activo del día suelen cambiar repentinamente y afectan a  los ciclos de sueño y energía del cuerpo. Es por ello que nos sentimos cansados y sin ganas de realizar cualquier actividad física.

A pesar de solo ser un estudio con un reducido número de personas, este muestra el porcentaje de las personas que suelen tener una dieta nocturna y que muestra efectos negativos en todo el organismo.

Fuente: Gastrolab