Así es la temperatura perfecta para comer tus alimentos y cuidar tu figura

Ciudad de México.- Una de las claves para mantener una figura envidiable es poner atención a los alimentos que se consumen, pero no solo a la calidad, sino que también a la temperatura en la que se consumen, pues esto puede influir mucho en sus efectos sobre el cuerpo.

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Aunque sea poco creíble, comer un alimento frío o caliente influye mucho en la sensación de saciedad, por lo que de la temperatura depende si tienes antojos entre comidas.

De acuerdo con algunos expertos la comida caliente provoca una sensación efímera de saciedad a largo plazo, esto quiere decir que una vez que comienzas a comer los alimentos quitan el hambre casi de inmediato, pero estar satisfecha no dura por mucho tiempo.

Pero, cuando se come algún alimento de frio, la sensación de saciedad dura mucho más tiempo, por lo que evita que se presente antojos, esto sucede debido a que la temperatura corporal esta a 37 grados por lo general y al introducir algo frío el cuerpo debe calentarlo, haciendo de la digestión un proceso más lento.

Cuando comemos algo que esta frío, el cuerpo va a tener que utilizar la energía para calentar esa comida y esa comida puede estar más tiempo adentro del estómago. Va a depender de lo que comamos. Pero si comemos frutas, verduras, carnes frías, seguramente el cuerpo va a trabajar más para degradar esa comida porque primero la tiene que calentar'', explican algunos expertos

En este sentido lo recomendable es alternar el consumo de comidas frías y calientes, pues de esta manera es mucho más fácil que el metabolismo sea bueno.

Fuente: Infobae