Comer carne te ayudaría a reducir el riesgo de padecer depresión

Ciudad de México.- A pesar de que es común que se diga que la carne roja no es buena para la salud, la realidad es que una dieta sin ella tampoco es lo mejor para el cuerpo, debido a que tiene muchos beneficios, entre ellos reducir el riesgo de depresión.

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Según una compilación de más de 20 estudios, la carne podría ser vital para cuidar de la salud mental pues disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos de ansiedad y de depresión debido a que una dieta no limitada ayuda a las personas.

La idea de que podemos estar más sanos, o ser más felices, eliminando alimentos y bebidas es simplista. No tiene base científica y no está respaldada por pruebas válidas'', explican los expertos.

Además, según los científicos las personas que no comen carne de ningún tipo pueden ser más empáticas con los animales, lo cual los hace más propensas a tener este tipo de afectaciones en el bienestar emocional.

En este sentido se recomienda consumir todo tipo de proteínas, desde el pescado, el pollo e incluso la carne roja, pue sus nutrientes ayudan a que le bienestar general de logre, por lo que es importante no estigmatizar los alimentos.

Fuente: Su médico