Dormir boca arriba puede tener más beneficios de los que parece; conócelos

Ciudad de México.- Hay veces que no se encuentra la posición correcta para dormir adecuadamente, se prueba de lado, boca abajo, boca arriba, fetal, entre otras, pero si eres de las personas que disfruta de dormir hacia arriba, esta información te conviene, pues te enterarás de que son muchos sus beneficios.

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Esta posición facilita la respiración y el estómago se encontrará debajo del esófago, lo cual evitará la acidez nocturna, además de que tu espalda estará alineada con las piernas, y si cuentas con una almohada indicada la cabeza quedará un poco arriba del nivel de la espalda, esto hace que la postura de tu columna vertebral sea la natural y evites dolores musculares.

Es una postura bastante relajada porque los brazos no tendrán carga y pueden descansar muy a gusto sobre el pecho o a los laterales, lo cual significa que tu cuerpo necesitará menos energía durante las horas de sueño, además promueve la circulación sanguínea, sobre todo si optas dormir con las piernas ligeramente elevadas.

Como ves puedes evitar muchos problemas con tan solo dormir boca arriba, además de que la calidad de tu descanso será superior, en la mañana estarás mucho más fresca y tu ánimo será mucho mejor, pues tu cuerpo habrá aprovechado las horas de sueño correctamente.

Fuente: bed's