¿Insomnio? Apóyate de las increíbles propiedades de la herbolaria para descansar mejor

Ciudad de México.- El uso de la herbolaria ha sido aplicado desde tiempos prehispánicos para tratar diversos padecimientos, ya sea la falta de energía, el insomnio, entre otros.

Un buen descanso, nos garantiza una buena salud aun así existen estudios que demuestran que un aproximado del 40 por ciento de los mexicanos padece de insomnio.

Te puede interesar: Este delicioso té de zarzamoras te traerá la calma que necesitas para ir a dormir feliz y relajada

Las consecuencias por no dormir bien van desde la dificultada para pensar con claridad o mayor irritabilidad hasta enfermedades relacionadas con el riñón y accidentes cerebrovasculares.

Por suerte y gracias a las propiedades de las hierbas podemos encontrar en ellas un remedio para este tipo de mal que pueden ayudar a conseguir una mejor calidad del sueño, estas son algunas plantas que podemos consumir de a cuerdo con el sitio ¿Qué puedo tomar?.

Te va a gustar: La magia de la lavanda: Descubre los grandes beneficios que tiene esta planta medicinal

Valeriana

Gracias a sus propiedades relajantes que ayuda a inducir el sueño con un nivel de toxicidad muy bajo.

Pasiflora

Sirve para aliviar síntomas de estrés y conciliar el sueño, sus efectos crean una gran somnolencia.

Tila

Uno de los métodos más habituales para calmarse y relajar los nervios, ayuda a descansar y conciliar mejor el sueño.