¡Que no te falte nada! Esto es lo que debes llevar en tu mochila de gimnasio

Ciudad de México.- ¿Te inscribiste recientemente al gimnasio? Seguro que tienes dudas acerca de lo que deberías llevar en tu bolsa para mejorar tu entrenamiento. Aquí te contamos.

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En realidad, se trata de mantener la sencillez a la hora de hacer la maleta del gimnasio. Cargar con lo necesario te permitirá ir a tus entrenamientos con confianza.

• Barrita.

Guarda unas cuantas barritas de proteínas en tu bolsa del gimnasio porque podrías necesitarlas antes o después de tu entrenamiento.  Ir al gimnasio significa que vas a quemar muchas calorías y eso significa que querrás algo para picar y las barritas son una excelente y práctica opción.

• Rastreador.

Llevar un registro de tus calorías, pasos, sueño, ritmo cardíaco y otras cifras importantes es absolutamente esencial. Un rastreador es un elemento importante que debes tener en tu bolsa de ejercicio. Es útil para seguir de cerca tu progreso.

• Botella de agua.

¡Hidrátate! Mantenerse hidratada durante tus sesiones de entrenamiento es fundamental. Cuanto más tiempo pases en el gimnasio, mayor será tu consumo de agua.  Lo ideal es una botella de agua resistente, ligera y a prueba de fugas.

• Toalla.

Recuerda que la higiene es básica. Ir al gimnasio provoca una sudoración excesiva. Utiliza la tela para limpiar el sudor de tu cara o para pasarla sobre el equipo del gimnasio antes de utilizarlo para limitar el riesgo de propagación de bacterias