Estos son los 3 alimentos y bebidas que parecen saludables para tus hijos, pero que debes evitar

Ciudad de México.- Algunos productos pueden venir con etiquetados confusos como ‘’sin azúcar’’, ‘’ sin conservadores’’, entre muchas otras leyendas que pueden hacerte pensar que son opciones mucho más saludables, sin embargo, es muy importante tener mucho cuidado con este tipo de artículos, en especial cuando se trata de alimentos para tus hijos, pues estos pueden no ser lo mejor para su desarrollo, por lo que es muy importante que tengas en mente la importancia de evitar aquellos que pueden resultar un tanto engañosos.

Cuidar de la alimentación de tus hijos, sobre todo cuando son pequeños es una de las cosas más importantes ya que de esta manera podrás asegurarte de que reciben los nutrientes necesarias para su crecimiento, por lo que es importante que te asegures que cada una de las cosas que les ofreces sean lo mejor para su salud, en especial con ciertas preparaciones que se compran ya elaboradas y que pueden ser de gran ayuda para que optimizar tiempos, los cual es esencial durante la crianza.

En este sentido, como madre debes de conocer que hay cierto tipo de alimentos que no son para nada saludables y que pueden ser un tanto engañosos debido a la manera en la que están etiquetados, tal es el caso de opciones como:

• Cereal.
• Galletas integrales o con ingredientes como la avena o la linaza.
• Jugos envasados.

Aunque estos alimentos pueden ser de gran ayuda para los momentos más ajetreados del día como las mañanas, o también como un snack antes de la comida del día la realidad es que estos tres alimentos, aunque puedan tener una reducción en el azúcar o que tengan la presencia de cereales integrales, es importante que sepas que no son sanos, ya que contiene otros ingredientes que eliminarían el aspecto saludable, tales como las harinas refinadas, el sodio y los aditivos para su conservación los cuales aunque no son dañinos, en un efecto a largo plazo sí pueden modificar parte del desarrollo de tus pequeños.

Además la gran mayoría de estos productos tienen un contenido elevado de grasas saturadas, y pueden tener azúcares refinandos en un alto porcentaje como el jarabe de maíz de alta fructosa, el jarabe de glucosa, incluso aunque los empaques indiquen todo lo contrario, por lo que es importante tener mucho cuidado con lo que se les ofrece a los niños.

En este sentido, es importante que evites el exceso de estos productos, pero no que los elimines, lo importante es que tengas en mente que es vital que no estén presentes en la vida de tus pequeños con demasiada frecuencia, además de que debes de procurar siempre ofrecer opciones hechas en casa, ya que la comida elaborada con ingredientes frescos es mucho mejor para ellos.

Fuente: Todo para ellas