¿Qué hacer cuando mi hijo no quiere irse a dormir? Conoce por qué le sucede esto 

Ciudad de México.- Los niños necesitan descansar entre 8 a 13 horas según su edad, por lo que es importante que tengan una hora a la cual deben de ir a dormir, lo cual puede ser complicado en ciertos días ya que el cuerpo gasta energía en diferentes cantidades según las actividades del día, por lo que siempre acostarse a la misma hora es todo un reto que debe ser cumplido todas las noches para cuidar de su desarrollo.

Aunque no lo creas, un niño necesita dormir para mejorar su memoria, pero sobre todo para que pueda arraigar bien los conocimientos que ha aprendido durante el día, por lo que es vital que su descanso siempre dure lo recomendado, aunque a veces sea complicado lograr que se acueste, lo cual sucede por una gran cantidad de razones que nada tienen que ver con la cantidad de sueño que tenga en el momento.

Muchos niños se rehúsan a dormir cuando ven que aún no ha anochecido, esto por lo general sucede cuando se dan los cambios de horarios, pues en algunas épocas hay más luz que otras, afectando el sueño de tus hijos, también puede no querer ir a la cama porque quiere seguir jugando, viendo la tele o es posible que su necesidad venga de algún temor.

En este sentido, resulta importante saber que hacer para que su descanso no se vea afectado del todo por este comportamiento, como, por ejemplo, es necesario que cuando no quiera ir a la cama seas un poco más flexible con la hora de dormir o también animarle a que lleve algún juguete a la cama para que le haga compañía y de esta manera puedas atender más de un problema a la vez como el temor y el deseo de seguir jugando.

Recuerda que las rutinas de noche son de mucha ayuda para que evites que no querer ir a la cama suceda solo en algunas ocasiones, pues tener algunos hábitos para dormir es vital para que el cerebro comprenda las señales y comience a generar los mecanismos que inducen el sueño, para que al momento de acostarse sea cuestión de minutos para que se duerma por completo.

Algunas de actividades que puedes hacer como parte de la rutina para dormir es lavarse los dientes, elegir el atuendo de mañana, arreglar los juguetes del día, cenar ligero, leer un cuento o tomarse un momento para reflexionar, es importante que sus rutinas tengan hábitos que le ayuden a seguir aprendiendo sobre la vida y sus emociones, pues todo momento es una buena oportunidad para seguir incrementando sus conocimientos.

Fuente: Todo para ellas