Rituales que ayudarán a relajar a tu bebé por la noche para conciliar su sueño

Ciudad de México.- Muchas veces los bebés a la hora de dormir suelen notarse un poco hiperactivos, ya sea porque tienen mucha energía acumulada. Para usar esa energía a su favor te compartimos algunos rituales qué puedes hacer a la hora de qué tu bebé se vaya dormir y conciliar el sueño de manera inmediata. 

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Los rituales a la hora de irse a dormir pueden aportarles cierta seguridad y tranquilidad, además es un buen momento en que puedes conectar más con tu bebé de manera emocional. Existen varios rituales que puedes aplicar a la hora de dormir según la edad del bebé.

• 0 a 4 meses

A esta edad los bebés aún no diferencian del día y de la noche por lo que debes generar un ambiente tranquilo dentro de su habitación. Éste es uno de los rituales que debes aplicar a los niños de esta edad; debes tener una luz ligera para poco a poco irlos durmiendo en completa oscuridad.

• 5 a 12 meses

En este caso los niños ya saben diferenciar entre el día y la noche, por lo que igual es recomendable crear un ambiente relajado con luces cálidas. Alguno de los rituales que puedes aplicar a esta edad es cantarles una canción para que puedan relajarse y dormirse de inmediato.

• 12 a 24 meses

En este caso los niños ya están desarrollando sus capacidades lingüísticas y cognitivas, por lo que incluir un cuento cuál es más recomendado a la hora de dormir. Los expertos señalan que a partir de los 12 meses los niños suelen estar más atentos a los cuentos.

Fuente: Hola!