Familia
¿Hacer pesas durante el embarazo? Estos son sus riesgos y sus beneficios
El realizar ejercicio durante el embarazo puede traer muchos beneficios, pero a su vez también pueden existir riesgos, lo mejor es hacerlo de forma correcta para evitar algún accidente
Ciudad de México.- Durante la etapa del embarazo se recomienda que las mujeres sigan haciendo gracias a los beneficios que este tiene la salud y el parto. Los ejercicios como levantar pesas están recomendados, sin embargo, se deben hacer con precaución. Conoce los beneficios y riesgos de hacer pesas durante el embarazo.
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El realizar ejercicios de peso traen muchos beneficios que la madre aporta de manera involuntaria al bebé, ya que condiciona cómo será el estilo de vida del bebé, en este caso será de manera genética que el bebé sea alguien a quien le guste el ejercicio. Otros beneficios son:
- Menor cantidad de tejido graso en el bebé
- Menor riesgo de diabetes gestacional o hipertensión materna
- Mejor presión y gestión del parto
Los riesgos que pueden llegar a presentarse no van tanto al ejercicio con pesas, sino con otros ejercicios como artes marciales o deportes de contacto, donde entre en juego el equilibrio. Así como todos los ejercicios de alto impacto, como correr durante mucho tiempo o el salto.
Fuente Vitonica, YouTube de Lorena Ruiz Martinez
