¿Qué tan bien dormiste? Así afecta la falta de sueño a tu maternidad

Ciudad de México.- Dormir es una de las cosas más importantes, sobre todo para una madre, pues el buen descanso es vital para una crianza optima, por lo cual es muy importante que aunque tengas mil pendientes siempre procures dormir bien o tu maternidad se podría ver afectada.

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Es normal que, durante los primeros meses de ser madre, la falta de sueño sea algo constante, pero después de esto, durante los años de desarrollo infantil de tus pequeños es importante que siempre tengas tus ocho horas de sueño, de lo contrario tu maternidad sufriría estos impactos negativos.

• Agotamiento físico

Estar cansada puede hacer que seas incapaz de afrontar de tus tareas, sobre todo las que requieren de muchos esfuerzos como es el caso de cuidar a tus hijos, por lo que no podrás seguirles el ritmo.

• Tu estado de ánimo

Es normal que no siempre estes feliz, pero la realidad es que al no dormir tu estado de ánimo puede cambiar repentinamente, lo que puede afectar severamente tu relación con tus hijos.

• Atención

No dormir daña tu desempeño cognitivo, es decir a tu atención, por lo que corres el riesgo de no responder rápidamente ante situaciones de riesgo.

Tu paciencia

Al estar agotada es normal que tu paciencia sea nula, lo cual hará que fácilmente te desesperes con tus pequeños castigándolos o regañándolos con frecuencia.

Fuente: Eres mamá