Familia
Estimula en tus hijos una relación sana con la comida con estos hábitos alimenticios
Desde lavarse las manos antes de probar bocado, hasta reservar un espacio para la alimentación consciente y tranquila, todo esto favorece la sana relación entre los niños y la comida
Ciudad de México.- La hora de la comida es una de las más importantes en la vida de una persona, por ello, resulta importante fomentar hábitos de alimentación encaminados a un estilo de vida saludable en la etapa adulta.
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- Comer sin distracciones.
La tecnología se ha colado hasta el fondo en la vida actual, sin embargo, debe enseñarse al pequeño a alejar cualquier pantalla de la mesa, que además de ser foco de gérmenes, también crea ruido visual en la cocina. Al mantener lejos cualquier distracción electrónica, se le permite a la persona conectar con los aromas, la vista y el sabor, asimismo, propicia un momento de calma.
- Compartir la comida en familia.
Si bien por las tareas diarias puede haber conflicto para pasar tiempo en familia, lo recomendable es hacer un espacio al día para que padres e hijos puedan encontrarse en la mesa, como en el desayuno o bien, en la cena.
- Comida casera.
Priorizar los patillos elaborados con ingredientes cuidadosamente seleccionados, en los que se garantiza el cuidado de la salud. Se sugiere invitar a que el niño participe en la cocina, esto alimenta los vínculos afectivos con los padres y eleva la relación positiva con la comida.
