Pensamiento positivo: Qué es y por qué necesitas aplicarlo si estás embarazada

Ciudad de México.- Muchas personas aseguran que el embarazo es una de las etapas más felices de una mujer, pues la conexión que se vive con los hijos durante los nueve meses de gestación es algo que no se repite nunca, sin embargo, la realidad es que a pesar de que hay muchas cosas maravillosas, también hay momentos de intenso estrés y negatividad, por lo que es importante tener en mente la importancia de estrategias de relajación como es el caso del pensamiento positivo.

En algunos momentos, el desbalance de las hormonas puede hacer que  el embarazo no sea precisamente la vivencia más hermosa, por lo que es bueno utilizar el pensamiento positivo para lograr calmar los pensamientos y las emociones en aquellos momentos donde las circunstancias resulten un tanto abrumantes, lo cual puede suceder con frecuencia ya que es un momento de la vida en la que todo cambia.

El pensamiento positivo es una de las herramientas más beneficiosas para una mujer embarazada, pues ayuda a verle el mejor lado a cualquier situación y esta capacidad para cambiar la realidad de tal manera que resulte ser mucho menos estresante es una de las mejores formas de encontrar soluciones, ser más pacientes y sobre todo tener mucha maps resiliencia, una cualidad que en la maternidad será más que importante.

Para lograr el pensamiento positivo es importante que durante el embarazo se tenga la disposición de ponerle un nombre a las emociones negativas, pero sobre todo es vital que se evite aparentar que todo está perfecto, pues esto solo puede incrementar la sensación de estrés, ansiedad o depresión, por lo cual es vital que durante los nueve meses de gestación se tenga una red de apoyo para lograr expresar lo que se siente, desde lo malo, aunque también lo bueno.

Esta estrategia también puede lograrse con ayuda de otras estrategias como la meditación, al cual es de gran ayuda para que logres encontrar el lado bueno a cualquier circunstancia, sin importar que tan desfavorecedora parezca, pues esto será de gran ayuda para tener un embarazo sin complicaciones, pues durante este momento de la vida de la mujer es importante recordar que las emociones también pueden afectar al bebé en camino.

Fuente: Todo para ellas