Esto necesitas hacer en caso de que tus hijos coman muy poco para cuidar su salud

Ciudad de México.- En la actualidad el movimiento body positive ha hecho que muchas personas acepten sus cuerpos como son, sin embargo, a pesar de esto, aún existen quienes tienen muchas dificultades para amar su cuerpo tal y como es, lo que es una lección que fácilmente puede ser aprendida por los hijos gracias al acceso al Internet o por muchos contenidos en la televisión, lo cual puede desencadenar comportamientos muy peligrosos como comer en porciones muy reducidas, afectando su desarrollo sano, así que resulta vital saber cómo actuar ante esta situación para cuidar de su bienestar.

Cuando los hijos comen poco, como madre debes de encender todas las alertas, para evitar el desarrollo temprano de trastornos de la conducta alimentaria, pero además para lograr que su alimentación esté completa, puesto que este hábito no solo significa que hay un problema como la anorexia o la bulimia, sino que también puede deberse a que los pequeños son demasiado selectivos con lo que comen, lo cual es un proceso un tanto normal, así que para asegurar que las cosas vayan en orden, pese a la causa real de esta manera de comer es vital conocer cómo asegurar que obtengan todos los nutrientes que necesitas; conoce cómo actuar ante esta situación.

• Respeta su decisión

Aunque el hecho de que coma poco te ponga nerviosa como madre, debes de aceptar su decisión, ya que forzarlos a comer no es una solución apta para nadie, pues solo crea una percepción negativa sobre la hora de la comida, así que en este sentido, lo mejor es dejar que por su cuenta se den cuenta de la importancia que tiene que comen correctamente puesto que al no hacerlo comenzarán a sentir ciertos malestares como cansancio o dolores de estómago.

• Dale a elegir qué comer

Una de las cosas que más pueden ayudar a evitar el desarrollo de problemas alimentarios y de lograr que tengan una buena alimentación es involucrar a los pequeños en la planeación de las comida, así que la próxima vez que hagas las compras para el hogar intenta pedir su opinión para que de esta manera exprese sus deseos, verás cómo la hora de la comida se ha más sencilla ya que estarán esperando su platillo especial.

• Acude con un especialista

Es importante que ante esta situación consideres la visita a una experto en salud mental, pues de esta manera estar actuando a tiempo antes de que desarrolle algún problema que ponga en riesgo su vida, además debes recordar que la salud mental también influye mucho en el tipo de elecciones alimentarias que se hacen, así que lo mejor es ayudar a que tus pequeños tengan un buen bienestar emocional.

Fuente: Todo para ellas