Así es cómo puedes hacer que tus hijos tengan autocontrol

Ciudad de México.- Una de las cosas más importantes de la salud mental es el autocontrol, pues si el no hay manera en la que se puedan canalizar las emociones y se corre el riesgo de reaccionar de maneras inesperadas ante ciertas situaciones.

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En este sentido, es importante comprender que ninguna persona nace con autocontrol, por lo que es una cualidad que se debe ir desarrollando desde las edades más tempranas; conoce cómo lograr que tus hijos lo tengan.

• Deben reconocer sus emociones

Desde muy pequeños debes enseñarles a identificar el como se sienten, de esta manera les será mucho más sencillo encontrar soluciones a problemas o incluso podrán disfrutar de los buenos momentos con mucha más dicha.

• Muestrales técnicas de relajación

Muchas personas no creen que las técnicas de relajación funcionen, sin embargo, estas son ideales para encontrar la calma en momentos de estrés, puedes mostrarles como meditar o expresar sus emociones a través de la escritura, la lectura o el arte.

• Da recompensas

Cuando identifiques que tus hijos han sido tranquilos ante una situación externa y han sabido como controlar su reacción ofrece una recompensa pequeña, esto les hará entender que lo que han hecho fue bueno.

• Muéstrale

Para tus hijos eres su gran ejemplo, así que es importante que siempre vean como ejerces tu propio autocontrol en situaciones que podrían terminar en conflicto.

Fuente: Bebés y más