Establecer una rutina en tus hijos prevendría la obesidad y la diabetes

Estados Unidos.- La obesidad infantil es un problema que va en crecimiento en muchas partes del mundo, lo cual puede generar otras enfermedades como la diabetes lo que pone en riesgo la vida de los menores, en este sentido es importante prevenirla al establecer una rutina a tus hijos.

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Según la Universidad de Florida hacer que los pequeños tengan una rutina en sus días es ideal para disminuir el riesgo de desarrollar obesidad y por lo tanto padecimientos graves como los niveles elevados de glucosa en sangre.

Los expertos encontraron que los comportamientos que favorecen al aumento de peso se reducen durante el periodo escolar, donde los menores tienen una hora para despertar, ir a la escuela, comer y para ir a dormir.

Después de analizar la actividad física, las horas de sueño y la alimentación de un grupo de niños durante el periodo vacacional y la jornada escolar, llegaron a la conclusión de que tener una rutina en ambas etapas del año es importante para cuidar de su salud.

En este sentido, los científicos recomiendan realizar ejercicio o algún deporte fuera de la escuela, para que pueda mantener en movimiento durante las vacaciones.

Fuente: Infobae