Darles verduras y frutas a tus hijos les ayudaría a tener una buena salud mental

Reino Unido.- No es ningún secreto que las frutas y las verduras son indispensables en la dieta diaria de todos los niños ya que los mantiene saludables, pero además, se ha descubierto recientemente que puede ayudarlos a mantener una buena salud mental.

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Según una investigación de la Universidad de East Anglia en el Reino Unido, los pequeños que comen regularmente este tipo de alimentos naturales tienen un mejor bienestar mental, sobre todo si se consume entre cinco o más porciones al día.

De acuerdo con los expertos una nutrición de calidad se puede tener una mejor capacidad para manejar las emociones positivas y negativas.

Descubrimos que comer bien estaba asociado con un mejor bienestar mental en los niños. Y que entre los niños de la escuela secundaria en particular, había un vínculo muy fuerte entre comer una dieta nutritiva, lleno de frutas y verduras, y con un mejor bienestar mental'', señalan los investigadores.

En este sentido, los científicos aseguran que apuntar hacia un mayor consumo de frutas y verduras desde edades tempranas sería mucho más eficaz para cuidar la salud mental que implementar otro tipo de estrategias para influir sobre los adultos.

Fuente: Medical Xpress