¡Anímalos a hacer deporte! Estos son los beneficios del ejercicio en los adolescentes

Ciudad de México.- No es ningún secreto que los adolescentes pasan por muchos cambios emocionales y físicos, por lo que es más importante que nunca animarlos a que tengan una vida saludable, con una buena alimentación y sobre todo con ejercicio constante.

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Puede que la actividad física no sea su pasatiempo preferido, pero mover el cuerpo tienen muchos beneficios en esta etapa de la vida, la cual define mucho de lo que será su salud en el futuro; conoce todo lo que el entrenamiento puede hacer por tus hijos jóvenes.

• Mejora las relaciones sociales

Los adolescentes necesitan de interacción con personas de su edad o incluso un poco más grandes, lo cual es mucho más sencillo si hacen algún deporte.

• Controla el acné

El acné en la juventud es un motivo por de vergüenza ya que no tienen una apariencia muy linda, sin embargo, al hacer ejercicio se puede tener un mayor control de este tipo de brotes.

• Eleva su autoestima

Hacer deporte mejora el estado de ánimo y la autoestima, por lo que ayudará a superar la adolescencia de mejor forma.

• Hay menos riesgo de obesidad

En la adolescencia cada hábito genera cambios, pueden ser positivos o negativos, y con el deporte se puede prevenir la obesidad.

Fuente: Healthy Children