Dieta en el embarazo: Descubre si es saludable mantener tu régimen alimenticio en esa etapa

Ciudad de México.- El embarazo es una etapa en la vida en la que la mujer se expone a un sinfín de cambios, hormonales, psicológicos y por supuesto físicos, pues una de las características más comunes es que se aumente de peso debido al crecimiento del bebé. 

El problema se encuentra cuando la mujer ya sufre de sobrepeso y obesidad, eso más el peso ganado en el embarazo pueden desencadenar ciertos riesgos en la gestación, por ello surge la duda de si es correcto permanecer a dieta mientras se espera la llegada del bebé, hoy sabrás más sobre ello. 

Lo que debes saber sobre el tema es que no debes hacerlo por tu propia cuenta, siempre es importante hablarlo previamente con el médico que este llevando el control de tu embarazo y con tu nutriólogo, ellos te darán las indicaciones correctas de acuerdo a tu caso. 

Pues lo que se sabe es que puede ser contraproducente llevar un régimen alimenticio muy estricto, pues puede ocasionar que el bebé tenga bajo peso al nacer, por lo contrario, no tener un control puede ocasionar que el bebé gane mucho peso y necesites incluso de una cesárea. 

Recuerda que lo correcto es planificar previamente el embarazo, pues en esos casos tienes tiempo para bajar de peso previamente, pero si no fue así, debes tener una buena alimentación, pregunta a tu nutriólogo cuáles son los nutrientes que se necesitan en cada etapa y mide las porciones para que tú y tu bebé se encuentren sanos. 

Fuente: Eres mamá