¡El asma no es impedimento para hacer deporte! Descubre cuáles son las actividades más recomendadas

Ciudad de México.- Los beneficios del ejercicio son incontables, es una actividad que se recomienda en cualquier etapa de la vida, pues no solo ayuda a mantener un cuerpo sano, sino que también hace mucho por la salud mental, de ahí la importancia de que lo fomentes en tus hijos desde que son muy pequeños. 

El problema surge, cuando los hijos sufren de ataques de asma, pues como sabes es un problema que ocasiona que las vías respiratorias se hinchen e inflamen, causando problemas para respirar, por ello muchas personas creen que los niños asmáticos no deberían hacer deporte pero no es así. 

Un niño asmático puede hacer deporte siempre y cuando la enfermedad este bien controlada, es ideal para mantenerlos activos, entretenidos y para mantener su peso ideal, además de reforzar los músculos que se usan para respirar, eso sí, debes tener en cuenta que no todos los deportes son recomendados para ellos. 

Deportes ideales para niños asmáticos 

• Golf. 
• Yoga. 
• Bicicleta. 
• Béisbol. 
• Gimnasia. 
• Atletismo. 

Se deben evitar aquellos deportes que sean de resistencia, como carreras, ciclismo con largos recorridos, esquí y  hockey tampoco son recomendados, pues pueden ser una dificultad para su salud. 

Fuente: Kids Health y Medline Plus