Deporte y adolescencia: Dos factores que deben ir de la mano en la vida de cada joven

Ciudad de México.- La adolescencia es la etapa del ser humano en la que más cambios hay, es un periodo en el que todo se modifica y en la que, por lo general, el joven que se encuentra en estos años esta muy ataviado o ataviada con cosas como la escuela, los amigos, la familia y demás actividades. Es la edad donde se comienza a definir algunos de los que serán los gustos de por vida, el ejercicio es fundamental, observa cuáles son los beneficios del practicarlo en la adolescencia.

Con tantas actividades, es normal que el joven comience a familiarizarse con el estrés, pero el hacer ejercicio evita ese tipo de cosas, se sabe que hacerlo manera regular se previene esa sensación y también la ansiedad. ¿Discusiones familiares? ¿Muchas tareas agobiantes? No hay solución más efectiva que ejercitarse para despejarse de esos problemas. 

La piel se verá mucho más saludable, va a conservar ese bonito brillo característico de la juventud, esto se logra, claro, si se hace ejercicio de forma continua, como se sabe forma parte de casi cualquier rutina antiedad que exista, aunque solo sea por unos minutos durante el día.

La negatividad y la falta de energía pueden ser característicos de esta etapa, pero si se hace ejercicio se fomentará una actitud positiva donde los retos y la estabilidad mental serán parte de la vida, además de que el ejercicio provee de reservas de energía, en otras palabras, subirá el nivel enérgico en el que se encuentra el cuerpo, de ahí la importancia de que lo fomentes en tus hijos.

Fuente: Planet Fitness