¡Supéralo! Qué hacer si sufres el síndrome de 'burnout' maternal

Ciudad de México.- Y se ha hablado del síndrome del burnout y cómo afecta a las madres, pero todo problema, debe tener una solución, así que no te quedes solo con ello, descubre qué puedes hacer, si es que estás experimentando esa sensación de cansancio físico y de agotamiento mental durante la maternidad.

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Es cierto que las presiones vienen de diferentes entornos, el social, el laboral, el familiar, pero es muy importante que no te aísles, que no evadas los problemas y esos sectores de donde vienen, así que lo mejor es relacionarte, pues los conflictos se deben solucionar, no ignorar.

Organización sobre todo, priorizar, entiende que aunque seas una madre amorosa y responsable, no tienes super poderes, por lo que la energía y las tareas deben estar acomodadas para que se realicen las urgentes e importantes, lo demás es lo de menos y se puede hacer cuando hay tiempo disponible para eso.

Dentro de las cosas importantes es reservar unas cuantas horas para ti, porque es necesario que descanses y que le des a tu cuerpo un respiro, y sobre todo, pide ayuda, si ya no puedes con la presión de la vida diaria, busca un profesional que te oriente o al menos un amigo si no tienes la posibilidad, y siempre trata de comprender que todo tiene solución y que eres más fuerte de lo que crees, pero a veces hay que detenerse un poco.

Fuente: Bebés y más