Descubre por qué tus hijos debe dormirse temprano todos los días

Ciudad de México.- Para los niños, en especial para los más pequeños tener una rutina es muy importante para que de esta manera se mantengan saludables durante la gran mayoría del tiempo y uno de los factores que más importan es dormir temprano.

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No es ningún secreto que tener una buena higiene del sueño, ayuda a tener una estabilidad física y mental, pero en niños los efectos de la ir a la cama son mucho mayores; conoce la importancia de que tus pequeños se acuesten temprano.

• Su cerebro descansa

Tras un día de estar coordinando al cuerpo, el cerebro necesitas momentos donde el trabajo no sea demasiado y eso ocurre al dormir.

• Mejora su aprendizaje

Cuando tus niños duerme se fortalecen los aprendizajes que obtuvieron durante el día, además de que mejora su memoria.

• Sus defensas son más fuertes

Al momento de dormir, el sistema inmunológico de refuerza, por lo que entre más temprano duerman es mejor para ellos.

• Mejora su estado de ánimo

El descanso es vital para que una persona pueda estar de buenas, así que cuida su salud mental y haz que duerman temprano.

Fuente: Eres mamá