Reír antes de dormir sería un buen hábito para la salud de tus hijos

Estados Unidos.- La risa es una forma de terapia natural que ayuda al cuerpo a mantener el bienestar, pero en el caso de los niños, sus impactos positivos son incluso mayores, sobre todo si se hace antes de ir a dormir.

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De acuerdo con un estudio de la Universidad de Kansas las risas antes de ir a la cama son muy benéficas para los niños pues actúa como un somnífero natural que los ayuda a tener un mejor descanso.

Según los expertos, quienes sonríen pueden presentar un bienestar físico por al menos 24 horas después gracias a que ayuda a eliminar el estrés.

Lo anterior se debe a que los especialistas explican que la risa reduce la presión arterial y desencadena una liberación de endorfinas que ayuda al cuerpo a tener una sensación de bienestar que ayuda a tener un mejor descanso.

Además, la risa ayuda a que los menores ayuda a crear conexiones emocionales, por lo que compartir este buen momento con él o ella es vital para que se sienta protegido y amado.

En este sentido, se recomienda incluir la risa como parte de la rutina de los pequeños antes de dormir, pues esto les ayuda a descansar mejor, lo que a su vez mejorar su memoria, aprendizaje y maduración cerebral.

Foto: Su médico