Identifica los deportes que son ideales para tus hijos adolescentes

Ciudad de México.- El deporte es una de las mejores actividades para chicos y grandes, pero quienes se benefician en extremo son los adolescentes, pues tienen la vitalidad de pasar horas realizando un mismo entrenamiento, pero a pesar de esto no todos son buenos para ellos.

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Cuando un adolescente hacer ejercicio es necesario que pueda desarrollar todos los músculos del cuerpo, pues continúan en crecimiento, además animarlos a hacer algún deporte es ideal para evitar enfermedades como la obesidad; estos son los que más le benefician.

• Atletismo

Les ayuda a mejorar su salud cardíaca, y previene enfermedades debido a que fortalece su sistema inmunológico.

• Baile

Además de ser un ejercicio perfecto, incentiva la fuerza, la resistencia, la coordinación, la memoria y aumenta su confianza.

• Natación

Muchos dicen que la natación no es buena para las niñas en el aspecto estético, sin embargo, esto no es verdad debido a que ayuda a todos los músculos, pero además es terapéutico, pues ayuda al control emocional.

• Básquetbol

Para hombres y mujeres este deporte es ideal para desarrolla músculos, estatura y buenos reflejos, esta comprobado que reduce los comportamientos violentos.

• Ciclismo

El deporte número uno para evitar sobrepeso también es bueno para brindar energía, lo que les ayuda a concentrarse mejor en la escuela.

Fuente: Colegio Williams