Cómo
Nutritivo, delicioso y con mucho hierro: Prepara este saludable licuado de espinacas con pera
Si lo que quieres es algo fácil de preparar, que contenga numerosas vitaminas y propiedades del hierro, esta receta de licuado con espinaca y pera es para ti
Ciudad de México.- La siguiente receta te resultará muy fácil de preparar, pero para disfrutar aún más de tu licuado debes saber que además es un gran aliado con altas cantidades de hierro. A continuación te mostramos la forma de prepararlo.
Necesitas:
- 1 puño de hojas de espinacas cortadas a tamaño medio y frescas
- 1 pera
- 1 licuadora
Para preparar:
La preparación es muy fácil, solo vierte cada uno de los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que tu licuado quede listo. También puedes usar una batidora.
Toma en cuenta los siguientes tips: Si la pera que elegiste no desprendió mucho jugo, puedes agregar un poco de agua mineral, para que tu licuado consiga la consistencia perfecta.
Por otra parte, este licuado se consume crudo, por lo que se recomienda ampliamente que cultives tus propias espinacas, para que estés seguro de que estén libres de pesticidas. Asimismo, desinfecta bien las hojas de las espinacas y la pera con una gota de cloro. Disfruta tu licuado a cualquier hora del día.
Fuente: PaleoSystem
