Cómo
¿Té de plátano? Aprende a prepararlo fácilmente y descubre todos sus beneficios
El té de plátano es muy fácil de preparar además de que esta infusión frutal puede aportarte muchos beneficios que debes aprovechar
Ciudad de México.- Parece algo imposible, pero hay combinaciones frutales que aún están ahí para ser descubiertas y el té de plátano es de ellas.
Esta infusión es conocida por aliviar algunos malestares ligeros y una gran opción para cuidarte. Puede ayudarte a combatir el insomnio, gracias a los altos niveles de triptófano puede fomentar la producción de serotonina y melatonina.
También te ayuda a combatir el estrés y la ansiedad para que te pueda ayudar a relajar y sobre todo tiene una baja cantidad de calorías por lo que es ideal para tu dieta, también te ayuda a limpiar los riñones y a combatir la retención de líquidos.
Para que aproveches estos y otros beneficios así puedes prepararlo:
- Pon a hervir dos tazas de agua.
- Lava un plátano y corta los dos extremos, no retires la cáscara.
- Añade el plátano al agua hirviendo y déjalo de 10 a 15 min, puedes añadirlo completo o en rodajas, pero sin quitar la cáscara.
- Retira el plátano y sirve el té.
- Puedes añadir un poco de canela o miel para endulzar.
Fuente: Cocina fácil
