¿Te dio el 'mal del puerco'? Conoce cómo puedes eliminarlo y seguir con tus actividades

Ciudad de México.- A la pesadez que se siente después de comer se le conoce comúnmente como mal del puerco, es un problema que aparece porque se comió de más, haciendo que la glucosa de la sangre aumente, provocando que el cerebro disminuya su actividad provocando sueño. 

Sciene Alert explica que no solo se debe a la cantidad de alimentos que se consumen, sino al tipo de comida, serás más propenso a experimentarlo si consumes muchos carbohidratos, hoy conocerás algunos consejos básicos para prevenirlo.

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Lo primero que debes hacer es comer lo proporcional para tu cuerpo, no te excedas con las cantidades, además debes eliminar el consumo de pastas, pan o azúcares para que no te ataque, de acuerdo con Medical News Today para no pasar hambre es importante tener colaciones sanas. 

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Tomar un momento para caminar después de comer, puede ayudarte a que no te ataque este mal, además debes procurar dormir bien por las noches, de esta manera podrás prevenir que te ataque en la escuela o en el trabajo y puedas continuar con tus actividades sin nada de sueño o pesadez. 

Fuente: El Universal